シーシャの副流煙・受動喫煙｜同席者や周囲への影響を公的情報から解説

「自分は吸わないけれど、友人に誘われてシーシャのお店に一緒に行くことになった」「隣の席で吸っている人がいても大丈夫？」。シーシャを吸う本人だけでなく、同じ空間にいる人への影響が気になる方もいるのではないでしょうか。

この記事では、シーシャ（水たばこ）の副流煙と受動喫煙について、米国疾病予防管理センター（CDC）、世界保健機関（WHO）東地中海地域事務局、東京都、厚生労働省などの公的機関が示している情報を整理しました。

この記事は医療的な助言ではありません。 受動喫煙や体調について不安や疑問がある場合は、医師に相談してください。

公的機関が示していること（まとめ）

• CDC：シーシャの副流煙には、たばこの煙に加えて、炭などの熱源から出る煙も含まれるとしています
• WHO 東地中海地域事務局：水たばこの副流煙にさらされることも、妊娠に悪影響を及ぼしうるとしています
• 東京都：水たばこを吸った人と同じ空間にいた人の22.2%が「具合が悪くなった」などの経験があると答えた調査を公表し、閉鎖された空間では、吸っている人だけでなく周りの人にも一酸化炭素中毒の危険があるとしています
• 厚生労働省 e-ヘルスネット：妊娠中の受動喫煙は、乳幼児突然死症候群（SIDS）の要因であることが確実視されているほか、低出生体重・胎児発育遅延との関連も指摘されているとしています
• 健康増進法：20歳未満の人は、喫煙を目的としない場合でも、喫煙エリアに立ち入ることができません

以下で、それぞれを詳しく見ていきます。

シーシャの副流煙の特徴

炭などの熱源から出る煙も含まれる

シーシャは、フレーバーを熱するために炭を使います。CDC は、シーシャの副流煙には、たばこの煙に加えて、炭などの熱源から出る煙も含まれるとしています。紙巻きたばことは熱源が異なるため、周囲に広がる煙の中身も、たばこの葉だけに由来するものではないということです。

CDC はまた、シーシャの煙にはニコチン、タール、重金属などが含まれ、炭からは一酸化炭素や金属、発がん性物質が多く発生しうるとしています。

水を通しても、煙はろ過されない

「水を通しているから、煙はきれいになっている」と考える人もいるかもしれません。しかし CDC は、シーシャの水は煙をろ過しないとしています。WHO 東地中海地域事務局も、水を通ることで煙がきれいになると信じられているのは誤りだとしています。

ノンニコチンでも煙と一酸化炭素は出る

ノンニコチンのフレーバーには、ニコチンは含まれません。ただし CDC は、たばこ入りのシーシャもハーバル（ノンニコチン）のシーシャも、煙には一酸化炭素などの有害物質が含まれるとしています。炭を使う以上、ノンニコチンであっても、周りの人にとって煙と一酸化炭素がなくなるわけではありません。

1回の時間が長い

消費者庁によると、シーシャ1回の燃焼時間は1時間前後と長く、一酸化炭素は炭や燃やしたたばこの葉などから発生します。吸う人が1時間ほど楽しんでいるあいだ、同席している人も、その時間ずっと同じ空間にいることになります。

シーシャのリスク全体（水はろ過しない、「たばこ何本分」の数字の読み方など）は「シーシャは危険？」にまとめています。

吸わない同席者への影響：一酸化炭素

同じ空間にいた人の22.2%が「具合が悪くなった」

東京都が2025年3月に公表した調査では、水たばこを吸った人の36.2%、そして**同じ空間にいた人の22.2%**が、「具合が悪くなった」「ふらついてケガをした」などの経験があると答えました。自分では吸っていなくても、体調の変化を経験した人がいるということです。

都の試験では、閉め切った部屋でシーシャを使うと、1〜2時間で頭痛や吐き気が出るほどの一酸化炭素濃度になったとしています。東京都は、閉鎖された空間では、吸っている人だけでなく周りの人にも一酸化炭素中毒の危険があるとしています。

一酸化炭素は気づきにくい

日本中毒情報センターによると、一酸化炭素は色もにおいもない気体です。煙が見えにくい、においが気にならないといった感覚だけでは、一酸化炭素が多いかどうかは判断できません。

CDC や英国の国民保健サービス（NHS）は、一酸化炭素中毒の症状として、頭痛、めまい、吐き気・嘔吐、体のだるさ、胸の痛みや息苦しさ、意識の混乱などを挙げています。NHS は、症状が「その部屋にいると悪化し、離れるとよくなる」ことがあると説明しています。

実際に起きた例

消費者庁は、水たばこを利用した客が店を出たところで意識を失って転倒し、一酸化炭素中毒と診断された例を紹介しています。こうした例からも、店を出たあとに症状が出る可能性を意識しておくことが大切です。

一酸化炭素中毒の症状や、その場での対処、救急車を呼ぶ目安は「シーシャで気分が悪くなる原因」で詳しく解説しています。

特に配慮が必要な人

妊娠中の人

妊娠中の受動喫煙については、次のような情報が示されています。

• WHO 東地中海地域事務局：水たばこの利用や、水たばこの副流煙にさらされることも、妊娠に悪影響を及ぼしうるとしています
• CDC：妊娠中に副流煙にさらされると、出生体重が低くなるとしています
• 厚生労働省 e-ヘルスネット：妊娠中の受動喫煙は、SIDS の要因であることが確実視されているほか、低出生体重・胎児発育遅延との関連も指摘されているとしています

妊娠中・授乳中のシーシャについて公的機関が示している情報は「妊娠中・授乳中のシーシャ（水たばこ）」にまとめています。

授乳中の人・乳児

こども家庭庁の「授乳・離乳の支援ガイド」に収められた指針は、妊娠・授乳中の喫煙や受動喫煙は、胎児や乳児の発育、母乳分泌に影響を与えるとして、周囲にも協力を求めるよう呼びかけています。また CDC は、乳児は一酸化炭素で体調を崩しやすい人のひとつだとしています。

日本のルール：20歳未満は喫煙エリアに入れない

2020年4月に全面施行された改正健康増進法により、喫煙専用室や喫煙目的室を設けた施設の管理者は、20歳未満の者を喫煙室に立ち入らせてはならないとされています（健康増進法 第33条第5項・第35条第7項）。喫煙室の出入口には、20歳未満の者の立ち入りが禁止されている旨を記した標識を掲示しなければなりません。

厚生労働省は、20歳未満の人は、たとえ喫煙を目的としない場合であっても喫煙エリアへは一切立入禁止で、客だけでなく従業員も対象だと説明しています。また、どの種類の喫煙室でも、20歳未満の人の立ち入りは禁止とされています。

つまり、「本人は吸わない」「保護者と一緒」「ノンニコチンのシーシャだけ」といった場合でも、20歳未満の人はシーシャを吸う喫煙エリアに入ることはできません。子供や赤ちゃん連れについては「シーシャに子供は連れて行ける？」、年齢制限の根拠については「シーシャは何歳から？」で詳しく解説しています。

同席する人・周りの人ができること

吸わない人がシーシャの場に同席する場合、公的機関の情報からは次のような点が参考になります。

1. 換気を確認する：東京都や消費者庁は、換気が十分かどうかを確認するよう呼びかけています。東京都は、換気扇をつけたり扉や窓を開けたりして、室内の一酸化炭素濃度を下げるよう呼びかけています
2. 長時間いすぎない：シーシャ1回の燃焼時間は1時間前後と長いため（消費者庁）、同席する時間も長くなりがちです
3. 体調の変化に気をつける：頭痛やめまい、吐き気などを感じたら、吸っていなくても一酸化炭素の影響を疑いましょう
4. 新鮮な空気のある場所へ移る：CDC は、一酸化炭素中毒が疑われるときは新鮮な空気のある場所へ移り、すぐに医療機関を受診するよう求めています
5. 周りに伝える：ひとりで我慢せず、一緒にいる人やスタッフに知らせましょう。一緒にいる人の様子にも気を配りましょう
6. 重い症状はためらわず119番：総務省消防庁は、意識がない・様子がおかしい、急な息切れ・呼吸困難などの症状があるときは、ためらわずに119番通報するよう示しています

妊娠中の人や、体調に不安がある人は、無理に同席しないという選択肢もあります。誘う側も、同席する人の体調や事情に配慮できるとよいでしょう。

よくある質問

Q. 自分は吸わずに同席するだけなら、影響はない？
A. CDC は、シーシャの副流煙には炭などの熱源から出る煙も含まれるとしています。東京都の調査では、同じ空間にいた人の22.2%が「具合が悪くなった」などの経験があると答えています。吸わなくても影響がないとは言えません。

Q. ノンニコチンのシーシャなら、周りへの影響はない？
A. ニコチンは含まれませんが、CDC は、ハーバル（ノンニコチン）のシーシャの煙にも一酸化炭素などの有害物質が含まれるとしています。炭を使う以上、一酸化炭素は発生します。

Q. 水を通しているから、副流煙もきれいなのでは？
A. CDC は、シーシャの水は煙をろ過しないとしています。WHO 東地中海地域事務局も、水を通ることで煙がきれいになるという考えは誤りだとしています。

Q. 一緒にいた友人が頭が痛いと言っています。
A. 同じ部屋にいた人にも一酸化炭素の影響が出ることがあります（東京都）。全員で新鮮な空気のある場所へ移り、症状があれば医療機関を受診してください。

Q. 20歳未満の家族を同席させてもいい？
A. できません。健康増進法により、20歳未満の人は喫煙を目的としない場合でも喫煙エリアに立ち入ることができません。

まとめ

• シーシャの副流煙には、たばこの煙に加えて炭などの熱源から出る煙も含まれる（CDC）
• 水は煙をろ過せず、ノンニコチンでも煙と一酸化炭素は発生する（CDC）
• 同じ空間にいた人の22.2%が「具合が悪くなった」などと回答。閉鎖空間では周りの人にも一酸化炭素中毒の危険がある（東京都）
• 妊娠中の受動喫煙は、SIDS や低出生体重・胎児発育遅延との関連が指摘されている（e-ヘルスネット）
• 20歳未満の人は、吸わなくても喫煙エリアに立ち入れない（健康増進法）
• 同席するときは換気を確認し、異変を感じたらすぐに新鮮な空気の場所へ

学芸大学の shisha bar IORI ではこうです

• ご利用は20歳以上の方に限ります
• 換気を入念に行い、一酸化炭素チェッカーで定期的に店内の一酸化炭素濃度を点検しています
• 気分が悪くなった方がいれば、すぐにスタッフにお声がけください

メニューと料金｜アクセス

参考

• Centers for Disease Control and Prevention “Hookahs”
• Centers for Disease Control and Prevention “Substance Use During Pregnancy”
• Centers for Disease Control and Prevention “Carbon Monoxide Poisoning Basics”
• WHO EMRO “Tobacco Free Initiative fact sheet: waterpipe tobacco smoking”
• NHS “Carbon monoxide poisoning”
• 東京都 報道発表（2025年3月、水たばこ（シーシャ）は一酸化炭素中毒の危険あり）
• 消費者庁（水たばこによる一酸化炭素中毒への注意喚起、2023年5月）
• 日本中毒情報センター「一酸化炭素について」
• 総務省消防庁「救急車を上手に使いましょう」
• 厚生労働省 e-ヘルスネット「女性の喫煙・受動喫煙と妊娠出産」
• こども家庭庁「授乳・離乳の支援ガイド」（2019年改定版）
• e-Gov 法令検索「健康増進法」
• 厚生労働省「なくそう！望まない受動喫煙」改正法のポイント
• 厚生労働省「なくそう！望まない受動喫煙」各種喫煙室