シーシャと健康・安全Column

シーシャに依存性はある？毎日吸うとどうなる？ニコチン依存のしくみと相談先

シーシャに依存性はある？ 水たばこのニコチンと依存のしくみ、1回のセッションでのニコチン曝露、毎日ではなくても依存が見られたという研究、ノンニコチンでも残る一酸化炭素、依存のサインと禁煙外来などの相談先を、公的機関と研究をもとに解説します。

ピル（低用量ピル・OC/LEP）とシーシャの関係｜公的機関・添付文書が示す喫煙との併用リスク

低用量ピル（OC・LEP）を服用中、または服用を考えている人がシーシャ（水たばこ）を吸うことについて、米国 CDC の基準、米国 FDA が求める添付文書の警告、日本の添付文書の禁忌など、公的な情報をまとめました。シーシャ固有の基準がないことも含めて解説します。

シーシャでむせる・咳が出る・喉が痛いのはなぜ？主な原因とその場でできる対処

シーシャを吸うとむせる、咳が出る、喉がイガイガする。その主な原因は「煙の熱さ」と吸い方にあることが多いです。器具メーカーが説明する辛い煙の原因、その場でできる対処、咳が続くときの受診の目安、公的機関が示す呼吸器への影響までまとめました。

ヤニクラとは？シーシャで頭痛・吐き気・めまいが起きる原因と対処法｜一酸化炭素中毒との違い

ヤニクラとは、たばこやシーシャを吸ったあとに「くらっ」とする感覚を指す俗称です。頭痛・吐き気・めまいの原因（ニコチン・一酸化炭素）、起こりやすい状況（換気不足・長時間・飲酒）、その場の対処、一酸化炭素中毒との見分け方、救急車を呼ぶ目安を公的情報からまとめました。

シーシャは危険？危ない？｜初めての人が知っておきたいリスクと安全に楽しむための基礎知識

シーシャは体に悪い？ たばこ何本分？ 依存性は？ 「水でろ過される」「ノンニコチンなら無害」といった誤解と、公的機関が示すリスク、数字の読み方、日本の法律、リスクを下げるための行動をまとめました。

シーシャの副流煙・受動喫煙｜同席者や周囲への影響を公的情報から解説

シーシャ（水たばこ）の副流煙や受動喫煙は、吸わない同席者にどんな影響があるのか。炭の煙と一酸化炭素、同じ空間にいた人の体調不良、妊娠中や乳児への影響、20歳未満の立ち入り禁止まで、CDC・WHO・東京都・厚生労働省などの公的情報をもとにまとめました。

シーシャは何歳から？年齢制限・身分証・20歳未満が入店できない理由を法律から解説

シーシャは20歳から。成年年齢が18歳になっても喫煙は20歳のままです。ノンニコチンでもソフトドリンクだけでも20歳未満が入れない理由、身分証、同伴、罰則まで、法律と厚生労働省の情報をもとに解説します。

シーシャとお酒｜一緒に楽しむときの注意点と飲み方の考え方

シーシャとお酒は一緒に楽しんでいい？ 酔っていると一酸化炭素中毒の症状に気づきにくいこと、お酒がたばこを吸いたくなる気持ちを強めること、厚生労働省の飲酒ガイドラインの目安、ノンアルコールという選択肢まで解説します。

妊娠中・授乳中のシーシャ（水たばこ）｜公的機関が示す影響と受動喫煙の注意点

妊娠中や授乳中のシーシャ（水たばこ）について、CDC・WHO・厚生労働省・こども家庭庁・日本産科婦人科学会などの公的機関が示している情報をまとめました。ノンニコチンの場合や、同じ部屋にいる場合（受動喫煙）についても、公的情報の範囲で解説します。